Адаптивная йога для жителей Армавира 55+: путь к здоровью и гармонии!
В Армавире стартовали занятия по адаптивной йоге в рамках проекта «В гармонии с возрастом»!
Этот уникальный проект создан специально для тех, кто готов улучшить свое здоровье и ощутить гармонию в теле и душе. Для людей старше 55 лет – это возможность заниматься йогой, адаптированной под особенности их возраста, не выходя за пределы своих возможностей.
На первых занятиях участники познакомились с базовыми упражнениями. Занятия проходили в комфортной атмосфере, где внимание уделяется каждому человеку, а нагрузки подбираются с учетом индивидуальных особенностей.
Преимущества адаптивной йоги, это укрепление и растяжение мышц без перегрузок, улучшение гибкости и подвижности суставов, повышение осознанности и улучшение психоэмоционального состояния и поддержка сердечно-сосудистой и дыхательной системы, -говорит член Совета , руководитель общественной организации “Легкое дыхание” Вера Литкова.
Занятия адаптивной йогой – это не просто физическая активность, это путь к восстановлению гармонии между телом и душой, помощь в преодолении возрастных изменений и обретение внутреннего баланса.
Проект “В гармонии с возрастом” реализуется Краснодарской краевой социально-профилактической общественной организацией “Легкое дыхание” с использованием гранта президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.